Merhaba,
Şuradaki yazımda bahsettiğim gibi ilk ultrason muayenesi esnasında doktorumuzun yeme
içme alışkanlıkları hakkında ufak bilgiler verdiğini söylemiştim.
Evet.
Nedir peki bu bilgiler?
Öncelikle
zararlı alışkanlıklarınız varsa bırakın, sigara ve alkol gibi. Sigara zaten
içmediğim için sıkıntı yok. Alkol ise 1-2 hafta bir şarap ya da bira içen ben
için bırakması kolay bir alışkanlık.
Kafeinden
uzak dur!
Çay içeceksek
açık, şekersiz ve günde 1 kez, Türk kahvesi içecekseniz şekersiz ve az telveli
olarak günde 1 kez içebiliriz.
Haftada
en az bir gün balık, bir gün kırmızı et şart. İyice pişmiş olmalı ki işte ben
gibi az pişmiş et seven biri için en sevmediğim kısım oldu. Ama katlanıcaz J
Meyve
ve sebze bolca yenebilir. İyi yıkanmış olması şart. Sebzelerde pişmiş olmalı!
Yine az pişmiş sebze seven bana göre değil ama katlanıcaz J
Günde 1
yumurta, 1 kase yoğurt, 2 bardak süt, 8 bardak su ve ceviz mutlaka tüketilecek.
Dışarıdan
takviye sadece folik asit kullanımı için olacak. Extra vitamin hapı kesinlikle
yok!
İlaçlar
ise doktor kontrolünde olacak. Kafamıza göre ilaç, yada merhem sürhem yok.
Çok
fazla ayakta kalma, yüksek yerlere uzanma, itme çekme kaldırma gibi hareketler
yok.
Ayakları
üşütmek yok J çoraptan nefret eden
ben için zor ama katlanıcaz J
Aklımda
kalanlar bunlar, doktorumun tavsiyelerine tabiî ki uyacağım. Sizlerin bu
dönemde aldığınız tavsiyeler yada uygulamalar neler bunları paylaşırsanız çok
sevinirim.
Yarın için
heyecanlıyım bakalım kalp atışını duyabilecek miyiz?
Herkese
güzel hafta sonları diliyorum, bizim için dua edin J
Sevgiler, Hazel
Bir dk bir dk hamile misin! Niye benim haberim yok! Neden bu kadar uzak kaldık! Ah delireceğim!!!!!!
YanıtlaSilNasıl sevindim anlatamam su anda gozlerim dolu dolu oldu. Bilmiyorum neden ama içimde bir yerdesin Hazelnut! Seni cok seviyorum, tebriikler; sağlıkla gelsin aranıza/aramıza.
hihhiii evet henüz çok küçük ablası yarın 7 haftalık olacak :)
SilInstagram yada facebookda falan paylaşmadım çok dallanıp budaklansın istemiyorum ama blogcan arkadaşlarımdan saklamak istemedim onlarla bu maceramızı paylaşıyorum :)
Sende benim kalbimdesin her zaman, kocaman teşekkür ederim :))
Hazelcan bir de sebze meyve yıkadıktan sonra sirkeli suda bekletip tekrar sudan geçiriyorum ben, bunun yanında çiğ et ve yumurtaya dokunmuyorum. Özellikle ete dokunmamak çok önemli. Bunların tamamı toksoplazma bulaşabileceği için tehlikeli. Musmutlu haberleriniz için sabırsızlanıyorum :')
YanıtlaSilSeverim bal damlanı da seni de :*
Evet bak doğru diyorsun Gözdecan :) Aslında duydum çiğ et ve yumurtaya dokunmamayı ama unutmuşum aklımdan çıkıp gitmiş hatırlattığın için tekrar teşekkür ederim ):
SilHamilelikte kabızlık sorunu çok sık yaşandığından ben kahvaltılarda çay yerine ıhlamur içiyorum. Hem çay besinlerin bağırsaklardan emilimini de etkiliyor. Yinede sen ilk 3 ay bütün bitki çaylarından uzak dur! Allahımmm inşallah yarın haberi alırsınız.
YanıtlaSilÇayı bıraktım, kahve de hiç içmedim iş yerinde süt içiyorum bir gün masada uyuyup kalıcam sanırım :) Nasıl uyku geliyor anlatamam :)))
SilIhlamur içiyorum bende dediğin gibi, kabızlık zaten benim sorunum dün resmen 5 aylık hamile gibiydim buna çare bugün gidip incir ve kuru kayısı alıcam :)))
İnşallah merakla bekliyorum yarını :)
hayırlı uğurlu olsun Hazel hanım..Allah sağlıkla kucağınıza almanızı nasip etsin..yazınıza tesadüfen rastladım..Bebek düşündüğümüz her ayrıntıyı dikkate alıyorum.Hamilelik öncesi de çok önemli olduğundan doktor folik asit takviyesine başladı bende :) 2 ay böyle devam edecek ondan sonra başlıcaz inş. :)
YanıtlaSilBloguma da beklerim..
http://gulsahinsihirlidegnegi.blogspot.com.tr/
sevgiler
Merhaba hoşgeldiniz :))
Silİnşallah Allah size de nasip eder :) Bu süreç çok sıkıntılı oluyor yaşayan biri olarak anlayabiliyorum :) Bende öncesinde 3 ay folik asit kullandım şimdi de devam ediyorum :)
En kısa zamanda uğrayacağım :) Sevgiler :*
Ben bişey sormak istiyorum lütfen beni bilgilendirin bizde bebek istiyorum ama daha günüm gelmedigi icin tahlil yaptırmadım 4 gün var bugün salıncakta sallandım kasıgıma agrı girdi ve benk korkuttular sallanmak düşüge neden olurmu
SilBen bişey sormak istiyorum lütfen beni bilgilendirin bizde bebek istiyorum ama daha günüm gelmedigi icin tahlil yaptırmadım 4 gün var bugün salıncakta sallandım kasıgıma agrı girdi ve benk korkuttular sallanmak düşüge neden olurmu
SilHiç salıncakta sallanmaktan düşük olur diye duymadım ... Bence içinizi rahat tutun, ağrı farklı bi çok sebepten olabilir.
SilSanırım tebrik etmem gereken bir konu var:)) Ben, uzunca bir süredir bildiğin nedenlerle buralarla ilgilenemedim. İyi ki girdim şimdi. Çok sevinmem gerekir di mi? Nasılsın?
YanıtlaSilmerhaba :)) hoşgeldiniz sefalar getirdiniz ... evet yarın 7 haftalık oluyoruz henüz minnacık ama olsun :)) şimdilik her şey yolunda umarım yarın ki kontrolde doktorumda aynı şeyi söyler ;)
SilMerhabalar. Bebeginizi Allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin :) Blogunuzu yeni buldum, aslinda google + den takip ediyodum ama bebisle ilgili blogtan yeni haberim oldu :) Cok guzelmis, artik burdayim. Sevgiler
YanıtlaSilMerhaba hoş geldiniz :))
SilTeşekkür ederim sevgiler :**
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilBende 4 hafta lik hamileyim kasık ağrım çok var neden acaba
YanıtlaSilBu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilMelda ben benimde ilk baslarda senin gibi kasık ve karın agrım coktu zamanla gecti bebek rahimde büyüfüğü için kasılmalar normalmiş doktora sordum bol bol dinlen umarım gecer seninde en kısa zamanda benimde bebeğim 7 haftalık
YanıtlaSil